Stress von der Variante, die für Selbstverbesserung hilfreich ist, entsteht, sobald man die Realität der eigenen Situation erkennt. Wenn man mit klaren Augen sieht, wie niedrig die Startposition eigentlich ist, von der man startet, wird man desillusioniert. Es entsteht ein Gefühl der Dringlichkeit. Man muss jetzt unbedingt sein Leben verbessern, bevor es noch weiter den Bach runter geht.