Von Ablenkung abgewöhnen ist ein ziemlich guter Trick, um dein Konzentrationslimit zu erhöhen. Es ist nun mal folgendes, was deiner Fähigkeit tief einzutauchen am meisten im Weg steht: Ablenkungen, denen du nicht widerstehen kannst.
Es kommen immer Ablenkungsmöglichkeiten daher, die du nutzen kannst, wenn du willst. Genauer gesagt besitzen die meisten von uns heutzutage eine sehr schädliche Möglichkeit, die sogar immer verfügbar ist: ein Internetzugang in der eigenen Hosentasche.
Aber warum ist ein Smartphone schädlich? Es hat doch immerhin sehr viele praktische Vorteile, oder? Das schon, aber es hat uns auch eine sehr unpraktische Angewohnheit beigebracht: Sobald dir langweilig ist, hast du sofort etwas zur Hand, mit dem du dich ablenken kannst. Sobald du das Bedürfnis nach Ablenkung verspürst, kannst du sofort nach dem Internet greifen.
Und genau das macht man auch. Wir haben verlernt, dem Bedürfnis nach Ablenkung zu widerstehen. Wenn man gerade gefühlt keine Ablenkung braucht, kann man ihnen logischerweise einfach widerstehen. Aber sobald dein Kopf nach ein bisschen Ablenkung verlangt, brauchst du die Fähigkeit diesem Verlangen zu widerstehen.
Besonders am Anfang wird dir das natürlich sehr schwer fallen. Aber mit der Zeit wirst nicht nur du besser werden beim Widerstehen, sondern auch dein Bedürfnis nach Ablenkung abnehmen. Du wirst wieder lernen, dass es gar nicht so schlimm ist abgelenkt zu sein. Die besten Ideen entstehen, wenn man abgelenkt ist. Warum sollte man sich das verwehren?
Jedenfalls müssen wir erst noch ein gewisses Hindernis aus dem Weg räumen, bevor wir deine Ablenkungssucht heilen können: Deine eigene Überzeugung.
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